Hej – jag heter Björn och det här har jag längtat efter att få göra Foto: John HagbyDu som hittat hit kanske redan känner igen känslan: du gör så gott du kan, varje dag, men ändå känns det som att du ligger steget efter. Energin räcker precis till det viktigaste – om ens det. Och du undrar i smyg om det är du som är problemet.Det är det inte.Jag heter Björn Rudman, och i snart två decennier har jag jobbat med stress, återhämtning och mänskligt slit. Jag är terapeut, föreläsare och författare. Jag driver en av Sveriges största poddar om stress och ohälsa. Jag har skrivit böcker som landat i knät på människor som varit där – i tröttheten, pressen, självföraktet. Och jag har stått där själv.Men det här – att få blogga här – är något jag längtat efter. För det ger mig chansen att prata med dig direkt. Personligt. Återkommande. Och utan filter.Det handlar inte om att lära dig tänka om. Det handlar om att hjälpa dig orka leva.Jag är inte intresserad av att paketera fluffiga lösningar eller sälja femstegsmodeller. Jag vill prata om hur det faktiskt är – när hjärnan känns som gröt, när tålamodet brister fast man vet bättre, när söndagen inte räcker till för att ladda om inför en ny vecka.Jag vill dela med mig av allt jag lärt mig – genom mitt arbete, genom mina egna krascher, och genom alla samtal med människor som försökt hålla ihop sig själva för länge.För dig som försöker få ihop ett liv som går för fortJag skriver för dig som vill förstå dig själv bättre. För dig som kanske försökt vara duktig lite för länge. För dig som vaknar trött, som känner skuld fast du gör ditt bästa, och som bär på en klump i magen du inte riktigt kan förklara.Du kommer känna igen dig i den här bloggen. För jag kommer prata om:Hur man säger ifrån utan att känna sig som en dålig människaHur man hittar tillbaka till energi när kroppen känns tömdVad stress egentligen gör med oss – och vad vi kan göra tillbakaHur det är att leva med ADHD och samtidigt försöka vara strukturerad, närvarande, mänskligVad som händer när man slutar springa ifrån sin egen gränsDet jag vill ge dig härBloggen blir ett komplement till allt det andra jag gör – podden, böckerna, föreläsningarna. Men här kan jag skriva i ett annat tempo. Mer direkt. Mer nära. Mer mitt i livet.Min förhoppning är att det ska bli en plats där du kan landa en stund. Hitta en formulering som förklarar vad du känt men inte satt ord på. Få en ny tanke. Ett verktyg. En mjuk knuff i rätt riktning.Det är inte alltid du som behöver förändras. Ibland är det systemet runt dig som är skevt. Ibland är du bara överbelastad. Och ibland behöver man bara få höra: du är inte ensam.Vi börjar härSå. Det är här vi börjar. Du och jag. Och vi börjar inte i perfekt form – vi börjar som vi är. Trötta ibland. Fulla av vilja ibland. Och kanske med en vag känsla av att det finns något mer än att bara överleva vardagen.Tack för att du är här. Nu kör vi.– Björn[poll id=1]
