När han fungerar men mår dåligtHan går till jobbet varje dag.Svarar på sms. Betalar räkningar. Tar ansvar.Utåt sett fungerar allt – men du ser att han inte mår bra.Han är inte närvarande. Inte glad. Inte arg.Bara… sliten.Och när du frågar hur han har det, säger han bara:“Det är ok.”Den dolda utmattningenDet du ser kan vara början på något som många män aldrig hinner fånga upp i tid: funktionell utmattning.Det är inte en total krasch.Det är en långsam nedstängning inifrån – där han fortfarande lever som vanligt, men känslorna och energin bleknar.Många män är så vana vid att “bita ihop” att de inte ens märker kroppens varningssignaler.De kopplar inte tröttheten till något större.De tror att likgiltigheten betyder att de tappat känslor.Men ofta är det tvärtom:De känner så mycket att kroppen stänger ner – för att överleva. Stress som livsstilI Det vi aldrig pratar om beskriver jag den dolda vägen till utmattning:När stress blir ett sätt att känna sig värdefull.När vila känns farligt – som att svika.När man lär sig att det enda sättet att duga är att prestera.Det här handlar inte om lathet.Det handlar om inlärda mönster, ofta från tidig ålder, där prestation blivit svaret på alla känslor.Varför “ta det lugnt” inte fungerarFör dig som står bredvid kan det kännas självklart att säga:“Du måste ta det lugnt.”Men om vila känns hotfull, går de orden inte in.Att stanna upp kan för honom kännas som att riskera hela självbilden.Prova i stället att säga:“Jag ser att du är trött – och jag vet att det inte är enkelt att vila.”Ge honom tillåtelse att vara sliten – utan att kräva att han direkt ska förändra allt.Ta signalerna på allvarDet här är inte en trötthet som försvinner med en helg i soffan.Funktionell utmattning kräver omsorg, struktur och ibland professionell hjälp.Och den behöver tas på allvar innan kroppen själv tvingar fram en paus.När han slutat kännaNär han inte längre känner efter, när dagarna bara flyter ihop och inget riktigt berör – då behöver någon annan hjälpa honom våga stanna upp.För ibland är det först när någon annan ser oss tydligt, utan att döma, som vi kan börja se oss själva.📘 Det vi aldrig pratar om är för dig som försöker förstå honom – och dig själv.👉 Läs mer och beställ din signerade kopia här
