Ilska som skydd: Därför blir män arga när de är ledsnaMeta: Många män uttrycker ilska – men känner något helt annat. Läs om känslorna bakom ilskan och hur vi kan förstå dem bättre.“Han är så lättretlig nuförtiden.”“Han säger att han är trött – men blir bara arg hela tiden.”Känner du igen det?Att leva nära någon som ofta är arg eller irriterad kan vara både tröttande och sårande. Du kanske undrar om det är något du gjort, eller om det alltid ska vara så här. Men ibland handlar det om något helt annat – något som sällan syns vid första anblick. Ilska – den tillåtna känslanIlska är en känsla vi ofta accepterar hos män. I många kulturer och uppväxter är det en av få känslor som är “okej” för dem att visa öppet.Men vad vi sällan pratar om är att ilska ofta fungerar som en täckmantel.Bakom ilskan kan det finnas känslor som är mycket mer sårbara, mer komplexa – och för många män, mer förbjudna.Vad ilskan kan döljaDet kan handla om sorg – över något man förlorat.Ett jobb. En känsla av självrespekt. En relation som glider isär.Det kan handla om skam – den gnagande känslan av att inte räcka till, att inte leva upp till bilden av “hur en man ska vara”.Det kan handla om rädsla – för att bli lämnad, för att misslyckas, för att inte duga.Men ingen har någonsin sagt att de känslorna får finnas.I stället har många män lärt sig att bita ihop, hålla tyst – eller låta det ta vägen genom ilska.Det är inte en ursäkt – men det är en förklaringI Det vi aldrig pratar om skriver jag om varför känslor som sorg och skam är så förbjudna för många män, och hur det påverkar både dem själva och relationerna runt omkring.Att förstå ilskans rötter betyder inte att vi ska acceptera sårande beteenden eller säga “han är nog bara ledsen”.Men det kan hjälpa oss att möta situationen på ett annat sätt.När vi vågar vara nyfikna i stället för att fastna i frustration, öppnas dörrar för andra typer av samtal.Att fråga på ett nytt sättOm du lever med en man som ofta blir arg, försök att inte bara säga:“Varför blir du så sur hela tiden?”Testa i stället något som väcker eftertanke:“Vad tror du att det egentligen handlar om?”Eller ännu enklare:“Jag undrar om det finns något annat bakom det här.”Dessa frågor pekar bort från själva ilskan och mot det som finns under ytan – och det är ofta där förändring kan börja.Vi måste prata mer om känslorDet här handlar inte bara om terapirum eller självhjälpsböcker.Vi behöver prata om känslor i vardagen – vid middagsbordet, i bilen, på promenaden.För ju tidigare vi lär oss att sätta ord på det vi känner, desto mindre behöver det explodera.Och det gäller alla. Förståelsen av känslor – både våra egna och andras – kan förändra relationer, minska konflikter och ge oss mer närhet.Ett nytt språk för att kännaDet vi aldrig pratar om är skriven för att ge män ett nytt sätt att känna – och för att ge oss andra ett nytt sätt att förstå.Det är en bok om att lyssna mellan raderna, om att våga se ilskan som en signal och inte bara ett hinder.Och om att bygga en plats där även de förbjudna känslorna får finnas.📘 Läs mer och beställ din signerade kopia här
